Atelier d’initiation à la Sophrologie
Surmonter une situation stressante
La technique de préparation en sophrologie et éléments de PNL
(Programmation-Neuro-Linguistique)
Atelier d’1/2 journée
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Prochains ateliers
Le samedi 16 novembre 2019
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Vous avez le sentiment d’être débordé, surmené, la fin d’année s’annonce chargée au travail et cette seule perspective vous fait déjà souffrir, une échéance dans votre vie personnelle vous empêche de dormir, une simple contrariété se transforme en grosse panique ? Bref, vous êtes stressé ?
Et si la solution se trouvait dans la sophrologie ? Offrez(-vous) un atelier bien-être pour retrouver votre vitalité et atteindre à nouveau une harmonie entre votre corps et votre mental.
Deux séances sont proposées le 16 novembre, au choix, le matin (9h30-12h30) ou l’après-midi (14h-17h).
Basée sur la respiration et la visualisation d‘images positives, la sophrologie aide à améliorer sa résistance au stress et son bien-être personnel, gérer ses émotions, apaiser son anxiété, soulager des maux du quotidien, retrouver confiance en soi.
Nos ateliers du 16 novembre vous feront découvrir la sophrologie et vous donneront toutes les clefs pour « Surmonter une situation stressante ». Ils ont pour objectif de vous préparer à vivre un événement que vous appréhendez et d’en sortir avec de vrais outils, des clés immédiatement applicables dans votre quotidien.
Vous y pratiquerez la respiration abdominale consciente, la relaxation physique et mentale, la mise entre parenthèse de contenus négatifs de la conscience, la visualisation positive et les éléments de base de la PNL (Programmation-Neuro-Linguistique).
Nos ateliers de sophrologie sont assurés par Christelle De Bonis, sophrologue et relaxologue professionnelle et certifiée.
Christelle est diplômée d’un Master en Sophrologie Caycédienne (Fédération Mondiale de Sophrologie Caycédienne, Sophrocay Académie Internationale d’Alfonso Caycedo) et est également titulaire du Diplôme Universitaire de Sophrologie, spécifique professionnels (Faculté de Lille2, Droit et Santé). Expérimentée et passionnée, Christelle accompagne des personnes dans la réalisation de leurs objectifs, les aide à mieux gérer leur stress, développer leur potentiel, préserver leur vitalité et préparer une situation stressante (examens, entretiens professionnels, prises de parole en public, maternité, etc.) et également dans des situations difficiles (séparation, deuil, maladie, changement professionnel, etc.)
Tarif de l’atelier :
90 euros
Pré-inscription par téléphone (01 48 77 47 42) ou par mail (ecole.avalon@gmail.com)
Puis envoi du bulletin d’inscription par la poste avec votre règlement