Quand le sport et le bien-être ont rendez-vous avec la nature

Au programme de cette journée, un rendez-vous à 7h50 à Paris Gare de Lyon pour prendre le Transilien Ligne R direction Fontainebleau-Avon ! Dès leur arrivée sur la destination, les participants seront alors immergés en douceur dans les plus beaux paysages de la forêt de Fontainebleau et de la nature souveraine de son château au travers d’une exposition photographique intitulée « Un voyage émotionnel au Pays de Fontainebleau » et présentée sur les espaces verts du parvis de la gare de Fontainebleau-Avon.

A pied et 3 minutes plus tard, l’immersion en pleine forêt commence avec cette aventure 100% nature pour se sentir loin, très loin… Cette randonnée guidée sera entrecoupée d’ateliers yoga et de d’initiation à la sylvothérapie (bains de forêt), encadrés par des spécialistes heureux de faire connaître ces activités en lien direct avec la nature pour solliciter l’ensemble des sens. Pour conclure cette journée dédiée au bien-être et dans une ambiance conviviale les participants seront conviés au traditionnel apéritif bio et local en plein air. A cette occasion, les chaos rocheux du Rocher Canon offriront une vue imprenable et un sentiment d’évasion et de satisfaction (!) unique.

Il sera alors temps de reprendre les sentiers et de se diriger vers Bois-le-Roi (charmant village bordé par la Seine) pour un retour en train depuis sa petite gare.

Cet évènement est ainsi une invitation à vivre la randonnée et des micro-aventures à toute période de l’année et la facilité d’accès de la destination en mobilité douce le permet ! Parce que les activités de bien-être* ne sont pas réservées à la seule période d’été et qu’il est important de s’accorder des moments de détente et d’indulgence pour se sentir bien, la destination Pays de Fontainebleau propose un large choix d’activités de pleine nature bienfaisantes avec une belle offre d’hébergements pour des séjours accessibles à moins d’une heure de Paris.

*Les activités coup de cœur de Fontainebleau Tourisme peuvent être consultées ici

Conditions d’accès à l’évènement : 
14 € tarif plein/8 € pour les membres du CLUB Helloways

Tarif incluant la randonnée guidée, les ateliers encadrés yoga et sylvothérapie, l’apéritif bio. Ne sont pas inclus le tapis de yoga, les trajets aller/retour, le pique-nique du midi, l’eau et consommable pour la journée.

Inscriptions ici

Fontainebleau Tourisme et Helloways, un partenariat qui fait sens

Fontainebleau Tourisme et Helloways collaborent depuis plusieurs années, partageant les mêmes valeurs de promotion de la randonnée et de la pratique régulière de micro-aventure auprès d’un public urbain et jeune. Une volonté commune de célébrer la beauté et les bienfaits offerts par la randonnée et la découverte de paysages, d’espaces naturels d’exception en privilégiant aussi comme mode transport, la mobilité douce, avec une conscience de limiter son empreinte carbone quand c’est possible pendant ces temps de loisirs.

C’est aussi la rencontre avec l’autre, avec des guides, moniteurs d’activités et experts passionnés ou simplement amoureux de la nature qui a guidé l’adhésion de Fontainebleau Tourisme à cet évènement.

Comme le souligne Jean-Michel Geneteau, directeur de l’Office de Tourisme du Pays de Fontainebleau : « Nous partageons aussi l’idée qu’en proposant des d’activités variées en individuel regroupé et en complicité avec nos partenaires locaux, la découverte d’un territoire se fait plus riche, plus enrichissante, plus passionnante ! Et finalement, ce sentiment d’évasion ou de liberté recherché que nous notons chez nos visiteurs est possible lors d’un week-end, d’un court séjour sur la destination : des espaces de bien-être et, en quelque sorte, des capsules de décompression naturelles. »

Helloways est une plateforme communautaire dédiée aux 18M de randonneurs français et belges, ainsi qu’un outil pour rechercher, préparer et suivre gratuitement ses prochaines randonnées et micro-aventures nature accessibles en transports en commun depuis les grandes villes (Paris, Lyon, Bordeaux, Nantes, Strasbourg, Toulouse, Marseille et Bruxelles). C’est aussi un moyen de rendre la nature facilement accessible et de découvrir nos grandes métropoles autrement.

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Sur le site de Fontainebleau Tourisme, l’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, est présenté l’ensemble des informations utiles sur la destination pour découvrir toutes les facettes du Pays de Fontainebleau.

Contacts presse Fontainebleau Tourisme :

Moreno Conseil

Clara Moreno –  clara(at)morenoconseil(point)com

Fontainebleau Tourisme – Christelle Berthevas

Responsable communication et partenariats – christelle(at)fontainebleau-tourisme(point)com

Le saviez-vous ? Une récente étude* menée par une équipe de chercheurs américains a démontré que passer 10 à 50 minutes par jour dans la nature permet de réduire considérablement le stress. D’ailleurs, les collaborateurs ayant accès à un coin de verdure durant leur temps de travail sont moins anxieux et plus productifs. Travailler dans un environnement naturel améliore effectivement la capacité de concentration et l’humeur.

*(source : https://www.pnas.org/content/112/28/8567 )

Un retour au travail au cœur de la nature, à moins d’une heure de Paris

Gardez votre énergie retrouvée cet été et continuez à vous ressourcer en travaillant dans une ambiance zen et tranquille, à deux pas de la forêt de Fontainebleau, dans une élégante ville impériale et royale ou de jolis villages d’artistes en bordure de la Seine et de la nature. Quoi de mieux que d’aborder la rentrée en profitant, quelques jours par semaine, de l’atmosphère du Pays de Fontainebleau sans culpabilité ? Le lundi ou le vendredi, votre journée de télétravail peut parfaitement prendre place dans un gîte ou un hôtel tout confort avec wifi et votre week-end ne sera que plus confortable, vous êtes déjà sur place !  Le tout à moins d’une heure de Paris aussi bien par le train (accessible avec le pass Navigo), qu’en voiture !

La semaine, pour bien commencer votre journée et/ou pour vous évader après des heures de travail :

• Les itinéraires référencés sur Cirkwi (site web et application smartphone) pour démarrer votre journée par un footing au cœur de la forêt.
• Les balades à pied ou à vélo dans la forêt, les parcs, les jardins et les chemins de bords de Seine du Pays de Fontainebleau qui offrent un large choix d’itinéraires accessibles à tous, sportifs ou moins sportifs.
• Un petit déjeuner en terrasse dans les hôtels et chambres d’hôtes qui bénéficient de parcs et jardins privés.

Le week-end, pour finir en beauté et vous ressourcer avant la semaine suivante :

• Une session de sylvothérapie, appelée aussi bains de forêt, pratique qui allie le plaisir d’une immersion en pleine nature et des méthodes douces pour augmenter le bien-être physique et mental.
• Une séance d’escalade le dimanche matin, au cœur de la forêt de Fontainebleau, un bon exercice pour (ré)apprendre à prendre le temps, à choisir la bonne prise, la bonne voie.
• Une heure de yoga dans la forêt de Fontainebleau, pour une pause bienfaisante, accessible à tous les niveaux.
• Une balade à cheval, dans la forêt de Fontainebleau, pour apprécier l’ambiance et la beauté de la forêt au rythme des sabots de votre partenaire.
• Une pause bien-être relaxante au Ô de Sermaize où vous découvrirez les bienfaits d’un Spa, de sa piscine, de ses massages.

Quelques idées d’hébergements pour un parfait équilibre bien-être / travail :

• Le Gîte Arbonne, situé dans un charmant village au cœur des sentiers de randonnées, trail, circuits vtt et pistes cavalières.
• La Petite Escapade à Héricy, lieu dédié au bien-être pour des moments de quiétude et de bonheur.
• La Source, un appartement niché au cœur de Samois-sur-Seine, un petit village de caractère paisible et riche de son histoire artistique et littéraire.
• Novotel Fontainebleau Ury****, doté d’un Spa avec piscine extérieure chauffée pour un séjour sous le signe de la détente.
• Les Pléiades****, situé à l’orée de la forêt de Fontainebleau, vous accueille pour un séjour synonyme de calme, luxe et volupté dans le village des peintres de Barbizon.
• L’Aigle Noir **** de Fontainebleau, hôtel entièrement rénové au charme impérial et contemporain faisant face au jardin de Diane du château de Fontainebleau.
• Le château de Bourron, en plein cœur de la forêt de Fontainebleau, pour une vie de château à la française.

Etc.

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Sur le site de Fontainebleau Tourisme, l’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, est présenté l’ensemble des informations utiles sur la destination pour découvrir toutes les facettes du Pays de Fontainebleau.

Contacts presse Fontainebleau Tourisme :

Moreno Conseil

Clara Moreno – clara(at)morenoconseil(point)com

Fontainebleau Tourisme – Christelle Berthevas

Responsable communication et partenariats – christelle(at)fontainebleau-tourisme(point)com

C’est pourquoi Fontainebleau Tourisme, l’Office de tourisme du Pays de Fontainebleau lance deux nouveautés pour profiter du plein air : Cirkwi, pour découvrir des circuits de randonnées, et le yoga en forêt de Fontainebleau. Une invitation à se faire du bien, en laissant place à la curiosité pour s’immerger en forêt ou sur les bords de seine, en dehors des sentiers battus.

Le saviez-vous ? L’exercice physique regorge de bénéfices sur notre énergie et notre sommeil. Une étude de l’Université de Rochester a démontré que passer 20 minutes à l’extérieur pouvait être aussi revigorant que de boire une tasse de café. Par ailleurs, Joëlle Adrien, neurobiologiste et directrice de recherche à l’Inserm souligne : « Une marche active en plein air, par exemple, encourage notre horloge biologique à bien fonctionner. Le résultat est que l’on sent mieux le moment de l’endormissement et que l’on dort d’un sommeil plus profond et de meilleure qualité. »

Marche, footing ou vélo, un nouveau service pour découvrir des itinéraires au Pays de Fontainebleau

Place au plaisir de la randonnée, des balades et du sport ! Avec Cirkwi (site web et application téléchargeable sur smartphone), Fontainebleau Tourisme propose une sélection de randonnées pédestres variées et accessibles à tous, sportifs ou moins sportifs (possibilité de choisir sa durée / difficulté), d’itinéraires vélos et quelques suggestions de parcours running pour se remettre en forme. Parce que faire du sport dans un environnement d’exception est sans nulle doute le meilleur levier en terme de motivation !

Idées de randonnées & balades à pied

Randonnée pédestre du sentier des carriers : ce sentier à thème permet de partir à la découverte du travail d’exploitation des carrières de grès au XIXe siècle. Vous découvrirez notamment les chaos gréseux de la forêt domaniale de Fontainebleau qui permet de se plonger dans la passionnante histoire des carriers, en observant les nombreux vestiges encore visibles du patrimoine industriel dont l’activité s’est arrêtée en 1907 (front de taille, abris et traces d’exploitation).

Promenade des Points de Vue : au départ de la gare de Fontainebleau-Avon, cette boucle d’une douzaine de kilomètres offre au promeneur des points de vue exceptionnels sur la forêt de Fontainebleau. A découvrir notamment, la Croix du Calvaire, la Tour Dénecourt, la Fontaine désirée, l’hippodrome de la Solle, l’Esplanade de Cassepot, la carrière de Cassepot, la Vasque, etc.

Retrouvez toutes les randonnées pédestres ici

Crédit photo : Chlorofilm – Fontainebleau Tourisme

Idées d’itinéraires pour footing

Au fil de l’eau à travers le parc et les jardins du Château de Fontainebleau : et si vous vous remettiez au sport en douceur tout en découvrant le parc et les jardins du château de Fontainebleau ? L’occasion de saisir l’importance de l’exploitation de l’eau dans les jardins grâce à cette promenade verte qui se prête totalement à la pratique du footing.

Parcours sportif à Fontainebleau – remise en forme en forêt : au départ de la Faisanderie à Fontainebleau, dans un cadre naturel et unique jalonné d’obstacles, cette boucle de 2 kilomètres propose différents équipements sportifs tout au long du parcours. Au programme, plusieurs activités rythmeront votre séance : course en zig zag, sauts de haies, tractions, abdominaux et marche. Idéal pour se remettre au sport, à son rythme.

Retrouvez tous les parcours pour footing ici

Crédit photo : Pixabay

Idées d’itinéraires à vélo

Circuit VTT du Petit Barbeau, sentier balisé : un circuit entre Seine et forêt, qui emmène à la découverte d’une grande diversité d’arbres et d’oiseaux. Une promenade qui rime avec sérénité au départ du village de caractère de Samois-sur-Seine.

Parcours Fontainebleau – Barbizon, promenade à vélo : une promenade balisée et aménagée qui relie Barbizon à Fontainebleau à vélo par la forêt. Parfait pour les amoureux de la nature et de la peinture, elle traverse les Gorges d’Apremont et ses magnifiques rochers.

Retrouvez tous les itinéraires à vélo ici

Et tous les itinéraires, randonnées et balades disponibles ici

Crédit photo : Chlorofilm – Fontainebleau Tourisme

Initiation au yoga en forêt de Fontainebleau pour une pause physique et mentale

Fontainebleau Tourisme lance à partir de cet été une nouvelle activité yoga en forêt de Fontainebleau. Une séance qui permet de s’offrir une parenthèse pour respirer et se ressourcer, lâcher prise, se faire du bien et retrouver calme et vitalité, au cœur d’un cadre naturel exceptionnel. Durant cette séance, l’instructrice de yoga proposera des exercices de respiration simples et des postures douces et adaptées pour éveiller le corps et laisser place au calme et au bien-être.

Réservable en ligne, ce cours d’une heure est adapté à tous les niveaux – 17€

Crédit photo : Cécile Felter – Fontainebleau Tourisme

L’occasion de passer quelques jours au Pays de Fontainebleau

Le Pays de Fontainebleau vous offre de multiples opportunités pour vous détendre avec de nombreuses activités adaptées à tous les publics et réservables simplement en ligne à des tarifs très accessibles.

C’est aussi l’occasion de se sentir en vacances en séjournant sur place avec un vaste choix d’hébergements et une destination facilement accessible en train avec le Pass Navigo : pas besoin de voiture sur place !

La Demeure de Campagne**** à Fontainebleau : avec une piscine extérieure / intérieure, un terrain de tennis et un grand jardin avec terrasse.

Novotel Fontainebleau-Ury ****: situé dans un parc arboré et à proximité immédiate de la forêt. Une belle piscine extérieure chauffée, et un spa avec une belle offre de soins.

Hôtel les Pléiades**** : situé dans le charmant village des peintres de Barbizon et en lisière de forêt, cet établissement dispose d’une piscine intérieure et extérieure, ainsi que d’un spa.

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Sur le site de Fontainebleau Tourisme, l’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, est présenté l’ensemble des informations utiles sur la destination pour découvrir toutes les facettes du Pays de Fontainebleau.

Contacts presse Fontainebleau Tourisme :

Moreno Conseil

Clara Moreno – clara(at)morenoconseil(point)com

Dorothée Stumm – dorothee(at)morenoconseil(point)com

Fontainebleau Tourisme – Christelle Berthevas

Responsable communication et partenariats – christelle(at)fontainebleau-tourisme(point)com