La médecine traditionnelle chinoise pour rétablir le lien à notre corps et notre esprit

Apparue au 5ème siècle avant JC, il s’agit d’une médecine naturelle basée sur l’observation, et qui considère l’Homme dans son contexte et dans sa globalité et donc dans ses dimensions physiques, mentales, émotionnelles, familiales et socio-culturelles. Ce dernier est alors vu comme une unité constituée de canaux reliant l’interne à l’externe avec un rapport étroit entre le corps et l’esprit en constante adaptation avec l’environnement psychologique et/ou physique. Cette médecine permet de concevoir autrement une douleur, une maladie, en comprenant d’où elle vient, pourquoi quel événement (physique ou émotionnel) l’a déclenchée et surtout comment en éviter d’autres (on pense ici à la dépression ou au burn-out qui surviennent souvent lorsque le corps, ayant épuisé tous ses signaux d’alarme, n’est plus assez fort pour résister à l’effondrement.)

L’Ecole Avalon propose une formation en 1 an à la massothérapie chinoise (massages tuina anmo, moxibution et pose de ventouses) qui est l’une des branches de la médecine chinoise qui compte également la diététique, la pharmacopée, l’acupuncture, le QI Gong.

Les massages tuina anmo : En Chinois, « tui » signifie pousser et « na » saisir. On trouve, souvent associés à ces termes les mots « an » (pousser) et « mo » (frotter). Il s’agit d’un protocole complexe et varié de massage qui met en jeu le système des méridiens et la stimulation de points d’énergie. Ces derniers sont rigoureusement classés et il en existe environ 300, donnant au praticien un large éventail de choix selon les zones à traiter. Cette branche de massage chinois a deux objectifs : éliminer les blessures et prévenir les maladies. En effet, si la pratique du massage tuina anmo a toujours été extrêmement répandue dans le milieu des arts martiaux (de par sa capacité à soulager et traiter les blessures), son champ d’intervention est très vaste puisque ce massage agit également sur le calme de l’esprit, élimine la fatigue et le stress, prévient le vieillissement et permet même de s’adapter aux changements climatiques.

A cette technique très globale, il est possible, selon les cas, « d’affiner » le soin en ajoutant des techniques de moxibution, la pose de ventouses ou la stimulation de points d’énergie au moyen d’acupression.

La moxibution : Les moxas sont des petits cônes ou cigares fabriqués à partir de la plante armoise broyée (qui se trouve très facilement en France dans les champs et sous-bois) et que l’on brûle. La moxibution utilise donc la chaleur pour stimuler les points d’énergie. Elle est stimulante et apaisante.

L’acupression agit sur les méridiens du corps humain de la même façon que l’acupuncture mais sans utiliser les aiguilles. Les points concernés sont stimulés par une pression du pouce sur la peau, de différentes manières en fonction du besoin de la personne. Cette technique permet d’éliminer le stress, l’insomnie, les problèmes de digestion, les compulsions alimentaires, les problèmes de transit intestinal, les allergies, les rhinites et sinusites.

Quant aux ventouses, elles rétablissent la libre circulation du sang et du Qi (l’énergie vitale). La ventouse est un récipient en verre et en forme de cloche destiné à libérer l’énergie, grâce à un effet de succion sur la peau. Pour chauffer l’air et induire un vide lors de son refroidissement, on y insère une compresse imbibée d’alcool que l’on brûle. La ventouse est alors appliquée sur le dos de la personne à traiter, de manière à ce qu’en refroidissant, par sa contraction il produise un puissant effet de succion.

« Notre monde évolue vers une accélération de notre quotidien, confondant mouvement et agitation. Dans un monde professionnel où la tension est constante, et avec un nombre croissant de burn-out notre besoin de performance nie le respect de notre corps, lui imposant de plus en plus de contraintes douloureuses et impropres, de régimes, afin de lui faire ressembler à ce que nous croyons être « la règle ». Or, nous l’oublions souvent, notre corps est l’habitacle et le lien le plus précieux que nous ayons puisqu’il véhicule notre âme, notre soi, le « shen » en médecine traditionnelle chinoise. Ne pas le respecter peut conduire au mal de vivre, à des allergies, des oppressions, maux de dos, addictions, autant de signes d’une mauvaise qualité de vie que nous pouvons éviter si nous restons dans la conscience de QUI nous sommes. Et cela nous concerne tous, qui que nous soyons. C’est la raison pour laquelle j’ai créé l’Ecole Avalon », Magali Marchand, fondatrice de l’Ecole Avalon

Massages du monde et sophrologie

Parallèlement à la formation en massothérapie chinoise, l’Ecole Avalon propose la pratique d’activités corporelles douces basées sur la concentration et la respiration ainsi que les massages.

Les ateliers de sophrologie proposent de découvrir des techniques de respiration, de détente musculaire, de mouvements simples et d’auto-massages permettent d’améliorer sa résistance au stress et de renforcer la confiance en soi.

Christelle De Bonis, thérapeute et intervenante spécialisée en sophrologie et en PNL, assure les ateliers de sophrologie à l’Ecole Avalon. Christelle est titulaire d’un Master en Sophrologie Caycédienne (Fédération Mondiale de Sophrologie Caycédienne, Sophrocay Académie Internationale d’Alfonso Caycedo) et d’un Diplôme Universitaire de Sophrologie, spécifique professionnels (Faculté de Lille2, Droit et Santé).

Les ateliers massages du monde (Initiation au massage relaxant, réflexologie plantaire sud-africaine, massage ayurvédique Abhyanga, massage AMMA, massage suédois, massage californien et massage thaï) se déroulent sur deux à cinq journées, au choix, de façon indépendante ou en formation longue. Chaque atelier est validé par un certificat. Ces massages agissent sur le stress physique et émotionnel, renforcent le système immunitaire, améliorent la circulation sanguine et l’irrigation des tissus, stimulent le corps, l’énergie et le système nerveux. Véronique Michel, praticienne bien-être, est formatrice massage du monde à l’Ecole Avalon. Diplômée de la Miki School et MISP massage in school programme, Véronique intervient également dans les entreprises en groupe ou en individuel, lors d’événements tels que le Téléthon, la Fondation pour la Recherche Médicale ou encore dans le milieu sportif lors de compétitions et de challenges.

L’Ecole propose également des cours de Pilates (avec des exercices qui permettent d’allonger les muscles, d’avoir une bonne maîtrise de la posture et d’évacuer les tensions) et de Qi Gong (un ensemble d’exercices de santé permettant de renforcer notre énergie vitale, d’améliorer notre santé et d’accroitre notre longévité. C’est une des branches de la médecine chinoise). Ces cours et ateliers sont assurés par Magali Marchand.

Magali Marchand, un parcours atypique (mais logique) vers les métiers du bien-être

Quel est le point commun entre le sport et la mise en scène ? Le corps pardi ! Coach sportif, puis metteur en scène dans l’univers du spectacle vivant, Magali Marchand a eu l’occasion à maintes reprises d’étudier et d’observer le langage du corps, ses « manifestations », les raisons pour lesquelles un mouvement semblait plus naturel qu’un autre à réaliser pour ses élèves ou ses comédiens ou, à contrario, était plus douloureux, comme empêché. Les émotions ! Le pouvoir du mental et les traces qu’il laisse sur nos corps. C’est en se formant à la Médecine Traditionnelle Chinoise que Magali a pu enfin mettre des mots sur ses ressentis et ses questionnements au sujet de la relation entre le corps et l’esprit et s’est reconvertie vers les métiers du bien-être. Praticienne en cabinet, Magali Marchand détient un diplôme universitaire « sports et santé » délivré par l’Université de Bobigny ainsi qu’un brevet d’état « métiers de la forme ». Elle est également certifiée en médecine traditionnelle chinoise par l’école SHEN et l’Université de Beijing, ainsi qu’en QI Gong. C’est pour partager sa passion et son savoir-faire autour des métiers du bien-être au plus grand nombre qu’elle a créé l’Ecole Avalon.

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Ecole Avalon

50 Avenue Ledru Rollin

Perreux-sur-Marne

www.ecole-avalon.com

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Une école pour rétablir le lien à notre corps et notre esprit

Améliorer sa résistance au stress et son bien-être personnel, gérer ses émotions, soulager des maux du quotidien, mieux surmonter une maladie, amplifier son énergie, nombreuses sont les (bonnes) raisons qui nous feraient tous bien pousser les portes de l’Ecole Avalon. Installée au 50 avenue Ledru-Rollin, l’Ecole Avalon s’adresse aux personnes désireuses d’acquérir des clefs immédiatement applicables pour se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête, aux professionnels du corps et aux personnes spécialisées dans les métiers de relation d’aide (infirmiers, kiné, etc.) désireux d’étendre leur champ de compétences, ou encore aux personnes souhaitant effectuer une reconversion professionnelle vers les métiers du bien-être.

« Notre monde évolue vers une accélération de notre quotidien, confondant mouvement et agitation. Dans un monde professionnel où la tension est constante, et avec un nombre croissant de burn-out notre besoin de performance nie le respect de notre corps, lui imposant de plus en plus de contraintes douloureuses et impropres, de régimes, afin de lui faire ressembler à ce que nous croyons être « la règle ». Or, nous l’oublions souvent, notre corps est l’habitacle et le lien le plus précieux que nous ayons puisqu’il véhicule notre âme, notre soi, le « shen » en médecine traditionnelle chinoise. Ne pas le respecter peut conduire au mal de vivre, à des allergies, des oppressions, maux de dos, addictions, autant de signes d’une mauvaise qualité de vie que nous pouvons éviter si nous restons dans la conscience de QUI nous sommes. Et cela nous concerne tous, qui que nous soyons. C’est la raison pour laquelle j’ai créé l’Ecole Avalon », Magali Marchand, fondatrice de l’Ecole Avalon

Des activités douces organisées autour de 5 thématiques

La pratique d’activités corporelles douces basées sur la concentration et la respiration ainsi que les massages sont les grandes propositions de l’Ecole Avalon.

Les ateliers de sophrologie se déroulent sur une journée. Ces techniques de respiration, de détente musculaire, de mouvements simples et d’auto-massages permettent d’améliorer sa résistance au stress et de renforcer la confiance en soi.

Les ateliers massages du monde (Initiation au massage relaxant, réflexologie plantaire sud-africaine, massage ayurvédique Abhyanga, massage AMMA, massage suédois, massage californien et massage thaï) se déroulent sur deux à cinq journées. Ils agissent sur le stress physique et émotionnel, renforcent le système immunitaire, améliorent la circulation sanguine et l’irrigation des tissus, stimulent le corps, l’énergie et le système nerveux.

Les cours de Pilates sont dispensés tous les mardis et vendredis de 18h30 à 19h30. Développés par l’Allemand Joseph Pilates au début du 20ème siècle, les exercices permettent d’allonger les muscles, d’avoir une bonne maîtrise de la posture et d’évacuer les tensions.

Les stages de Qi Gong sont mensuels et durent 2h30. Le Qi Gong est un ensemble d’exercices de santé permettant de renforcer notre énergie vitale, d’améliorer notre santé et d’accroitre notre longévité. C’est une des branches de la médecine chinoise.

La formation en médecine traditionnelle chinoise et le massage tuina se déroule sur 9 week-ends : la massothérapie chinoise est un art et une méthode complexe et variée qui met en jeu le système des méridiens et la stimulation de points d’énergie.

Magali Marchand, un parcours atypique (mais logique) vers les métiers du bien-être

Quel est le point commun entre le sport et la mise en scène ? Le corps pardi ! Coach sportif, puis metteur en scène dans l’univers du spectacle vivant, Magali Marchand a eu l’occasion à maintes reprises d’étudier et d’observer le langage du corps, ses « manifestations », les raisons pour lesquelles un mouvement semblait plus naturel qu’un autre à réaliser pour ses élèves ou ses comédiens ou, à contrario, était plus douloureux, comme empêché. Les émotions ! Le pouvoir du mental et les traces qu’il laisse sur nos corps. C’est en se formant à la Médecine Traditionnelle Chinoise que Magali a pu enfin mettre des mots sur ses ressentis et ses questionnements au sujet de la relation entre le corps et l’esprit et s’est reconvertie vers les métiers du bien-être. Praticienne en cabinet, Magali Marchand détient un diplôme universitaire « sports et santé » délivré par l’Université de Bobigny ainsi qu’un brevet d’état « métiers de la forme ». Elle est également certifiée en médecine traditionnelle chinoise par l’école SHEN et l’Université de Beijing, ainsi qu’en QI Gong. C’est pour partager sa passion et son savoir-faire autour des métiers du bien-être au plus grand nombre qu’elle a créé l’Ecole Avalon.

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Ecole Avalon

50 Avenue Ledru Rollin

Perreux-sur-Marne

www.ecole-avalon.com

L’épilation accessible à tous les hommes grâce à Wecasa

Quoi de plus pratique, apaisant et rassurant que de recevoir l’esthéticienne chez soi, à l’heure de son choix, pour se faire chouchouter ? Wecasa propose de simplifier l’épilation pour hommes en permettant de réserver en deux clics leur épilation (sourcils, jambes, dos, torse, etc.), et ce, tous les jours, de 7h à 22h. Une innovation qui conviendra :

Aux super actifs : L’organisation des hommes d’aujourd’hui ressemblent à une course contre la montre. Quand on gère de front vie de famille et vie pro, on a du mal à trouver du temps pour soi… Grâce à Wecasa, les hommes pressés se font chouchouter à domicile.

Aux élégants : Qui a dit que l’épilation était réservée aux femmes ? Les hommes ont le droit d’avoir la peau douce, et ils n’ont plus à trembler à l’idée d’entrer dans un institut : Wecasa vient à eux. La révolution est en marche !

Aux timides et aux stressés : Se faire épiler, surtout la première fois, ce n’est pas toujours évident. Les hommes qui ont des appréhensions peuvent compter sur le professionnalisme de nos esthéticiennes à domicile pour une épilation sans stress et la plus douce possible.

Envie de (se) faire plaisir ? Avec la carte cadeau Wecasa, offrez (-vous) de vrais instants de pure détente à partir de 30€ ! 

Quoi de plus relaxant qu’un massage dans son salon en écoutant sa musique préférée ?

Qu’une belle barbe taillée par un pro sans décoller de son canapé ?

D’une jolie coupe de cheveux juste avant de recevoir ses amis ? Ou d’une épilation au poil ?

La bonne idée cadeau pour la Fête des Pères !

Wecasa, c’est aussi :

-des délais de réservation très courts sur des plages horaires très larges : rendez-vous possible même au dernier moment (sous 2h), 7j/7, de 7h à 22h

-une présence dans toutes les grandes villes de France à travers un réseau de plus de 1000 artisans indépendants rigoureusement sélectionnés.

-des services à la carte et sans engagement. Vous pouvez faire appel à Wecasa pour un ménage ponctuel (pratique pour recevoir sans stresser), commander une coiffure de mariée sans passer par la case « essai », etc.

-un algorithme de matching intelligent pour trouver le meilleur professionnel disponible.

-un service noté 4,8/5 en moyenne par plus de 13 000 avis

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A propos de Wecasa

Wecasa simplifie et embellit le quotidien des urbains actifs, en leur permettant de réserver en 2 clics depuis leur mobile des services à domicile auprès d’experts de confiance. Lancée en septembre 2016 par 5 associés sur la coiffure à domicile, Wecasa a rapidement étendu son offre sur la beauté à domicile, le massage à domicile puis le ménage en mars 2018. 

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Contacts presse Wecasa :

Clara Moreno – clara@morenoconseil.com

Dorothée Stumm – dorothee@morenoconseil.com