La forêt de Fontainebleau – cliquez sur le visuel pour obtenir la HD – Crédit : Chlorofilm

Au pays du Soleil-Levant, les bains de forêt, ces marches lentes et conscientes sous les arbres avec les cinq sens en éveil, ne se réduisent pas à l’image d’hurluberlus férus de câlins aux arbres. Reconnue par l’Académie de Médecine au Japon, près de cinq millions de Japonais pratiquent la sylvothérapie chaque année sur des sentiers aménagés à cet effet. Cette pratique allie le plaisir d’une immersion en pleine nature et des méthodes de douces pour augmenter le bien-être physique et mental. C’est une invitation à la relaxation et à la méditation pour revenir à l’essentiel, s’oxygéner en milieu naturel. De nombreuses études (notamment de l’université de Stanford aux États -Unis) ont démontré que la sylvothérapie a une action bénéfique sur le niveau de stress, permettant par la suite une meilleure concentration, associée à un sentiment de calme.

A la rencontre de Claude Lagarde, Sylvothérapeute en forêt de Fontainebleau

Claude Lagarde – cliquez sur le visuel pour obtenir la HD – Crédit : DR

Claude Lagarde est né en 1947. Dès son plus jeune âge il marche dans les pas de son grand-père pour aller découvrir la forêt. Accompagné de son chien, il arpente les sous-bois auvergnats à la recherche de champignons, de fruits des bois, d’arbres insolites. Les années passent, mais pas l’attrait puissant de la forêt. Claude Lagarde devient alors agent technique forestier dans l’Est puis dans le Sud pour tenter de mieux comprendre la forêt. C’est en 1997 qu’il arrive à Fontainebleau, où il apprend toujours plus sur ce qu’est un arbre, en tant que technicien forestier à l’ONF. Depuis 2012, Claude Lagarde fait découvrir des expériences nouvelles notamment à travers la pratique de la sylvothérapie et partage ses connaissances infinies sur la biodiversité en forêt via ses interventions variées dans des colloques, les médias, ou encore dans des projets universitaires.

S’immerger en forêt pour se reposer l’esprit et redonner du souffle à sa vie

« La forêt a toujours fait partie de ma vie. Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu besoin de forêt et j’ai toujours réussi à assouvir ce besoin. J’ai mis toute mon énergie à la comprendre à travers mon métier de forestier spécialisé en écologie forestière. Ainsi j’ai appris de la forêt et tenté d’appréhender les liens parfois ténus entre les différents éléments qui la constituent : le sol, le climat, les arbres, les plantes, les animaux que l’on voit, ceux que l’on entend et ceux plus discrets, qui se cachent dans la terre ou dans la végétation. La forêt m’a imprégné, m’a appris à me reposer l’esprit. Je ne suis jamais sorti d’une forêt comme j’y étais entré. Seule certitude, la forêt est un tout. Chaque être vivant dépend des autres qui dépendent de lui en toute modestie. La forêt est belle, de cette beauté sauvage qui donne envie d’y rester blotti au creux d’un arbre. Je pense que nous avons un passé commun avec l’arbre qui remonte à la nuit des temps. Selon moi, aller en forêt c’est comme entrer chez soi. Aujourd’hui nos liens à l’arbre se sont distendus et pourtant, en étant attentifs nous y trouvons encore d’immenses bienfaits sur notre santé. S’immerger dans une forêt loin de tous nos bruits du quotidien redonne du souffle à notre vie. La forêt de Fontainebleau par ses arbres centenaires et sa nature préservée permet cette immersion en toute intimité au cœur de la nature profonde ».

Une expérience qui va au-delà d’une simple balade

« Prendre un bain de forêt réduit le stress, booste l’énergie et apaise l’esprit. C’est dans cette forêt guérisseuse que je propose aux visiteurs d’entrer. Au cours de mes visites, j’ai vécu de nombreux moments précieux marqués par des rencontres inoubliables, des paysages magnifiques, des atmosphères de sérénité. Je me souviens particulièrement de cette fois où grâce à la méditation et la relaxation, j’ai conduit des adeptes des bains de forêt à s’endormir au pied d’un arbre tant ils avaient lâché prise. En effet, le bain de forêt est une expérience qui va au-delà d’une simple balade, il permet de se ressourcer et de se recentrer sur soi-même. Le calme laissant entendre les bruits de la nature, le vent, les rayons du soleil, l’odeur des arbres, la lumière verte apaisante, tout converge vers un moment de reconnexion avec la nature ».

Toutes les infos pratiques ici

Consultez aussi notre communiqué de presse « La nature, votre alliée bien-être physique et psychique au Pays de Fontainebleau, 20 idées de séjours pour éveiller vos sens en renforçant le lien à la nature »

****************

Sur Fontainebleau Tourisme : Tout au long de l’année, Fontainebleau Tourisme, l’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, propose des activités de pleine Nature pour en apprendre davantage sur la beauté de la Nature, de la faune, de la flore et être en lien au travers d’activités multiples. Une sélection d’activités simplement réservables en ligne  www.fontainebleau-tourisme.com

Contacts presse Fontainebleau Tourisme :

Moreno Conseil – Clara Moreno

Responsable relations presse – clara(at)morenoconseil(point)com

Fontainebleau Tourisme – Christelle Berthevas

Responsable communication et partenariats – christelle(at)fontainebleau-tourisme(point)com

La forêt de Fontainebleau – cliquez sur les visuels pour obtenir les HD – Crédit : Chlorofilm

(Parce que se faire du bien, c’est commencer par y penser)

Fontainebleau, mars 2021 – La crise sanitaire que nous traversons depuis plus d’un an a changé en profondeur le quotidien. L’envie d’autre chose, d’oxygéner le corps et l’esprit, de se sentir loin se dessine, avec le désir d’être bien tout simplement, l’espace d’un moment. Et si cette pause bienfaisante et utile en lien direct avec la nature était en Pays de Fontainebleau ? Sa forêt, ses paysages variés et surprenants, ses jardins et ambiances bucoliques sont à bien des égards une invitation au voyage.

L’expérience de nature est par essence multi-sensorielle. De ce constat, Fontainebleau Tourisme, l’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, propose des  activités destinées à la détente  en sollicitant la plupart des sens et permettant l’enrichissement. Sylvothérapie, stage photo en pleine nature, visites guidées en forêt, initiation à la marche nordique, au yoga, à l’escalade de blocs, balades contées, etc. sont autant d’exemples de sorties organisées pour y répondre.

Prendre le temps, aussi tout simplement, de ponctuer son séjour par des sorties à vélo sur les bords de la Seine, dans des petits villages d’artistes, marcher pieds nus dans le sable blanc et pur de la forêt, chevaucher dans les grandes allées forestières, s’offrir des soins et massages, etc. La destination Pays de Fontainebleau a beaucoup à donner en termes de bien-être.

L’objectif est une reprise en douceur de l’activité physique dans un espace naturel d’exception pour mettre en éveil les sens en faveur d’un apaisement de l’esprit. Se donner le temps pour le lâcher prise, s’autoriser ainsi à partir en week-end et court séjour simplement et confortablement pour garder un peu de bien-être dans la durée.

1)L’ouïe : écouter la nature pour s’apaiser

Travaux, trafic routier, grincement du métro, télé en bruit de fond à la maison ou bruits des voisins, etc. Trop rares sont les moments de silence serein. Et pourtant, une récente étude publiée dans la revue scientifique PNAS affirme que les bruits de la nature conduisent à une réduction de 28% du niveau de stress. Une piste possible ?

En forêt de Fontainebleau, on peut s’initier au bain de forêt et à la sylvothérapie,. Reconnue par l’Académie de Médecine au Japon, cette pratique sollicite l’ouïe mais aussi l’ensemble des sens dont l’odorat/le toucher en contact direct avec les arbres. Elle combine un mélange de marche relaxante et de moments de pause à l’écoute de la nature.

A Samois-sur-Seine s’ouvrent les bords de Seine en lisière de forêt pour écouter les clapotis de l’eau, les chants d’oiseaux ou encore le souffle du vent dans les feuilles, lors de la promenade du Petit Barbeau. L’occasion également de (re)découvrir ce village, où Django Reinhardt a fini paisiblement sa vie et en lice pour devenir le « village préféré des Français » 2021.

Et aussi : profitez d’Arbor&Sens, un parcours thématique de 2km à la découverte des différentes essences d’arbre qui composent la forêt de Fontainebleau, participez à une marche nordique, une activité accessible et efficace, dans un cadre naturel ou à un cours de yoga dans la forêt de Fontainebleau.

Le saviez-vous ? En plus des bienfaits psychologiques, en véritable médecin naturel, la forêt a un effet bénéfique direct sur la santé physique de ceux qui s’y promènent ou y font du sport. Lors d’une journée de randonnée en forêt, le corps humain produit 30% de cellules immunitaires en plus que lors d’une journée de marche en ville.

2)Le toucher comme source de bien-être

Le toucher est une nécessité vitale, au même titre que se nourrir, respirer, boire ou dormir. Et pourtant c’est peut-être le sens que nous avons le plus perdu pour nous connecter avec la nature. Avons-nous oublié le bien-être procuré en caressant une mousse gorgée de rosée, en jouant à faire glisser du sable dans ses mains, à ressentir le froid des rochers ?

Aussi surprenant que ce soit, l’escalade de blocs est une discipline où le toucher est clé. La forêt de Fontainebleau a vu naître cette discipline, et ses adeptes font éloge de la douceur inégalée du grès des rochers de Fontainebleau. Trouver sa prise, c’est aussi faire confiance à la faculté du toucher. Des sessions d’initiation à l’escalade sont ainsi proposées en forêt de Fontainebleau par Fontainebleau Tourisme tous les dimanches matin à partir d’avril.  

Et pourquoi pas les pieds dans le sable ? Dans la forêt des Trois-Pignons en pleine forêt de Fontainebleau se trouve une mer de sable : les « sables du cul du chien », entourés d’arbres et de rochers. Marcher pieds nus dans le sable a de nombreux bienfaits pour le corps et la santé : massage de la voûte plantaire, solliciter ses muscles des membres inférieurs (jambes, cuisses, mollets) et ses articulations. La forêt de Fontainebleau offre beaucoup d’espaces sableux très agréables.

Des ateliers de 2 heures de Shiatsu. Pratique d’origine japonaise, basée sur les théories de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu, littéralement « pression des doigts », est un art au service de la santé qui s’exerce dans le domaine de la prévention et du mieux-être. Cette discipline énergétique a pour but est de stimuler les capacités d’auto-guérison du corps, et de permettre un rééquilibrage physiologique et psychique.

Et aussi : un moment bien-être au Spa du Novotel Ury-Fontainebleau, un instant hors du temps pour apaiser au mieux vos tensions physiques et émotionnelles avec la pratique du Reiki avec Guillaume Richard, en forêt de Fontainebleau.

3)La vue : ouvrir les yeux pour se dépayser

Les Français ne passent pas moins de cinq heures chaque jour devant leurs écrans ! Reprendre goût à la réalité c’est aussi oublier son téléphone le temps d’un week-end. Ouvrir plus grand les yeux, c’est ce qu’impose la forêt de Fontainebleau, par la hauteur de ses arbres, ses gorges qui offrent des points de vue d’exception, ou l’étendue de ses landes. Et parce que lorsqu’on ouvre grand les yeux, on pense à autre chose, on voyage et on se détend tout simplement au fil de ses balades riches et variées, qui méritent d’y passer plusieurs jours.

Une vue à 360° sur la forêt de Fontainebleau ? Elle est offerte par la belle Tour Denecourt. Depuis le haut de cette tour, une superbe vue sur la forêt de Fontainebleau vous attend, d’où l’on peut distinguer en arrière-plan la ville impériale de Fontainebleau, son château et ses petits villages environnants.

S’émerveiller devant la maitrise des jardins à la Française et de ses plans d’eau ou le charme romantique d’un jardin anglais ? S’attarder sur les détails du parc et des jardins du château de Fontainebleau est également un délice pour les yeux.

Et aussi : se mettre dans les yeux des peintres paysagistes du XIXème siècle en se laissant séduire par le circuit des peintres de Barbizon, se promener dans le désert d’Apremont, balade spécialement conçue pour faire découvrir la beauté des paysages de la forêt de Fontainebleau.

4)L’odorat : une subtile combinaison de nature

Souvent amoindri et dont l’importance a pourtant été redécouverte avec les symptômes du Covid-19, l’odorat joue un rôle primordial dans le bien-être procuré par une balade en pleine nature. En forêt ou près de la Seine, faites l’exercice de mieux analyser les odeurs des essences, des sous-bois, variées et différentes selon le moment de la journée.

Partez par exemple à la découverte de La mare aux Fées, la Malmontagne et la Grotte Béatrix. La mare aux Fées est aujourd’hui une des mares les plus connues de la forêt avec sa riche flore. Découvrez une magnifique mare poétique, des chênes vénérables, 4 points de vue, une grotte, un gouffre, des falaises de grès… Idéal pour un bon bol d’air frais !

Au cœur de la forêt, découvrez à vélo les lisières des réserves biologiques intégrales le long du parcours des Grands Feuillards. De belles allées de pins sylvestres vous y attendent. Parfait pour se dépayser et s’imprégner de l’odeur typique de la forêt.

Retrouvez ici notre sélection d’itinéraires à pied, à vélo ou à cheval.

24h, 48h (ou plus !) au Pays de Fontainebleau ? Bien-être, pleine nature ou insolites, des hébergements pour tous types de séjours

A noter que tous les professionnels du Pays de Fontainebleau se mobilisent pour vous accueillir dans un cadre agréable et sécurisé : offre de restauration en chambre ou en click & collect au restaurant, souplesse dans les réservations, etc. Préparez dès à présent votre séjour pour en profiter pleinement le moment venu !

Vous avez envie d’une bulle de bien-être et de calme ?

Les Pléiades****, situé à l’orée de la forêt de Fontainebleau, vous accueille pour un séjour synonyme de « calme, luxe et volupté » dans le village des peintres de Barbizon.

Le domaine de Barbizon est un ancien relais de chasse transformé en une spacieuse demeure familiale.

Le prestigieux Château de Bourron, Hôtel du XVIIème siècle se trouve au cœur de la forêt de Fontainebleau. Classée Monument Historique, entourée de douves et d’un grand parc privé, cette élégante demeure vous accueille toute l’année pour vivre une vie de château à la française.

Vous rêvez d’un séjour 100% nature ?

L’Acousmahome est un chalet perché, situé dans un site naturel d’exception, en lisière de forêt de Fontainebleau.

La Grange, charmante chambre d’hôte situé dans le village de la Chapelle la Reine, à proximité des sites d’escalade.

Vous souhaitez vivre une aventure insolite ou différente ?

Florence et Christian vous accueillent dans leur Péniche « Eden ».

Les Hôtes de Sermaize vous proposent une yourte rustique, mystique et chic installée dans un parc verdoyant en bord de Seine de Bois-le-Roi et en lisière de la forêt de Fontainebleau.

Les Roulottes de Bois le Roi vous reçoivent au cœur de l’Ile de loisirs de Bois-le-Roi en forêt de Fontainebleau.

Le château de Fleury vous offre les portes de cette belle demeure en campagne avec des suites à louer et pourquoi pas celle de la Tour du château ?

Retrouvez la liste des hébergements disponibles ici.

****************

Sur Fontainebleau Tourisme : Tout au long de l’année, Fontainebleau Tourisme, l’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, propose des activités de pleine Nature pour en apprendre davantage sur la beauté de la Nature, de la faune, de la flore et être en lien au travers d’activités multiples. Une sélection d’activités simplement réservables en ligne  www.fontainebleau-tourisme.com

Contacts presse Fontainebleau Tourisme :

Moreno Conseil – Clara Moreno

Responsable relations presse – clara(at)morenoconseil(point)com

Fontainebleau Tourisme – Christelle Berthevas

Responsable communication et partenariats – christelle(at)fontainebleau-tourisme(point)com

Tomojo, une innovation qui concilie bien-être animal et respect de l’environnement

Meilleure pour la planète et pour les animaux, la recette Tomojo remplace la viande conventionnelle par des farines d’insectes, Hermetia Illucens (mouches soldats noires) et ténébrion molitor élevés en Europe. Source de protéines de qualité supérieure et riche en acides aminés et acides gras, elles sont traçables et évitent la présence d’antibiotiques et d’hormones de croissance. Les croquettes sont fabriquées en Mayenne et 85% de leurs ingrédients (graines de lins, pois chiches et betteraves pour en citer quelques-uns) sont d’origine française.

Avant Tomojo, l’alternative était pauvre : soit de la viande premium qui épuise les ressources naturelles, soit de la nourriture industrielle qui limite l’espérance de vie des animaux de compagnie. La farine d’insectes nécessite en effet 100 fois moins de CO2 émis que pour produire 1 kg de viande de bœuf et 200 fois moins d’eau que de produire 1 kg de volaille.

Les croquettes Tomojo sont actuellement disponibles en ligne sur tomojo.co et auprès des vétérinaires pour la gamme Entovet, première gamme vétérinaire française de croquettes pour chiens et chats à base d’insectes. Depuis quelques mois, la startup est également présente sur les drives zéro déchet et dans les magasins de vrac sur l’ensemble du territoire.

Un marché prometteur porté par l’innovation

Les Français dépensent plus de 2,8 milliards d’euros annuels pour l’alimentation de leurs seuls chiens et chats. Un marché qui connaît une valorisation sans précédent sous l’effet de l’innovation et de tendances durables autour de la naturalité, du bien-être animal et du respect de l’environnement. Tout comme ils le font vis-à-vis de leurs propres assiettes, les propriétaires d’animaux sont désormais davantage regardants sur la provenance des produits, leur composition ou encore les procédés de fabrication de l’alimentation de leurs animaux de compagnie.

Et ça marche. En 2018, les deux meilleures amies d’enfance et par ailleurs parmi les 8 Françaises de moins de 30 ans à suivre en 2020 vendent 3 tonnes de croquettes, puis 11 tonnes en 2019. En 2020, preuve de leur marché démontrée, Madeleine Morley et Paola Teulières ont d’ores et déjà vendu 60 tonnes de croquettes, à travers leurs différentes gammes : Tomojo et Entovet.

Ce nouveau soutien de 500 000 euros va permettre à Tomojo :

–D’étendre sa gamme : toujours à base d’insectes, Tomojo lancera en novembre 2020 des friandises pour chats et chiens, appelées « Moush », distribuées en grandes surfaces spécialisées.

–D’agrandir l’équipe et accélérer son acquisition en ligne

–De poursuivre son développement à l’export. Actuellement, les croquettes aux insectes Tomojo sont envoyées dans une dizaine de pays, notamment en Pologne et en Corée du Sud.

« Cela fait maintenant presque trois ans que nous faisons de l’environnement l’essence même de Tomojo et que nous mettons l’écologie au cœur de nos préoccupations et de nos actions : des produits à base d’insectes, une production made in France, un emballage 100% biodégradable, la vente des croquettes dans des épiceries vrac, un marketing responsable. Cette nouvelle levée de fonds valide le pari que nous avons fait en 2017 en lançant Tomojo avec Paola : celui de croire qu’il est possible de concilier respect de l’environnement et bien-être animal. C’est, par ailleurs, une nouvelle preuve d’un marché dynamique amené à se développer durablement. » Madeleine Morley, co-fondatrice de Tomojo

**************

A propos de Tomojo :

Créée en novembre 2017, la start-up Tomojo a pour mission de promouvoir une alimentation naturelle, saine et traçable pour les animaux de compagnie tout en préservant la planète. Tomojo commercialise des croquettes pour chien et chat avec comme source de protéines animales des insectes élevés aux Pays Bas.

Derrière Tomojo, il y a deux amies d’enfance, Madeleine (26 ans) et Paola (25 ans), qui après avoir fait un master en sciences de l’environnement à l’Imperial College de Londres, se sont lancé dans l’entrepreneuriat durable.

www.tomojo.co

Vous pouvez télécharger le dossier de presse Tomojo en cliquant ici.

Contacts presse :

Clara Moreno – clara(at)morenoconseil(point)com

Dorothée Stumm – dorothee(at)morenoconseil(point)com

Shantyprane 15g, le tout nouveau coffret

Shantyprane 15g, la cure comfort food de Shanty Biscuits

C’est bien connu, le plaisir alimentaire joue un rôle décisif pour regonfler son moral. C’est ce qui a conduit les Biscuitologues de Shanty Biscuits à concevoir Shantyprane 15g. Véritable concentré de beurre et de bonne humeur, Shantyprane 15g est un dispositif gourmand destiné à combattre les symptômes de coeur brisé, coup de blues, petite fringale. Il peut aussi être préconisé en cas de coupe de cheveux ratée, d’enfants turbulents ou encore d’angoisse du dimanche soir. Il est disponible en format coffret de 24 biscuits avec 3 messages (« Ca fait du bien là où ça fait mal », « Plus de beurre que de mal », « Un biscuit chaque matin éloigne le médecin ») et 1 dessin « pansement » pour soulager les douleurs du coeur. Un coffret réconfort à avoir à portée de main pour retrouver le sourire et à (se faire) prescrire d’urgence sur Shantybiscuits.com. Attention, une consommation excessive peut faire rétrécir les jeans !

Shantyprane 15g de Shanty Biscuits

Un coffret de 24 biscuits parfum authentique avec 4 messages assortis

Prix : 32,00€ TTC

A commander sur le site de Shanty Biscuits

Shanty Biscuits, le biscuit made in Provence qui fait WoW

C’est à Aix-en-Provence, au pays des cigales et du pastis, que la Bisqueen Shanty Baehrel et sa Shanteam conçoivent et produisent leurs incroyables sablés artisanaux et mini-biscuits salés aux messages décalés. Des recettes uniques et des outils et procédés de fabrication propres leur permettent de réaliser du sur-mesure en petites et grandes séries dans des délais très courts et toujours à la demande. Pâte, cuisson, emballage, colis… tout est internalisé !

Parce que rien n’égale le goût de la simplicité et de l’authenticité, les Shanty Biscuits sont par ailleurs sans conservateur, sans additif, sans arôme artificiel, sans colorant, sans encre alimentaire…

Enfin, cerise sur le biscuit, des matières premières aux emballages, Shanty Biscuits travaille en grande majorité avec des partenaires français et locaux. Les boîtes en carton sont fabriquées en Isère, la farine provient des Hauts de France, le beurre de Bretagne, la fleur de sel de Camargue et les emballages plastiques sont recyclés et recyclables !

***************

Sur Shanty Biscuits :

Shanty Biscuits est une start-up qui révolutionne la biscuiterie ! Elle doit son succès à son concept innovant, au goût des biscuits, mais aussi à sa communication sur Instagram au ton authentique et décalé. De délicieux biscuits où l’on peut graver un message : mot doux (ou pas), annonce de grossesse, de coming-out, déclaration d’amour, etc. C’est LE cadeau qu’on offre pour faire passer un message, les possibilités ne se limitent qu’à votre imagination.

Sa créatrice Shanty Baehrel a commencé en 2013 en faisant les biscuits dans son appartement à Aix-en-Provence. Elle les vend sur son site internet, surtout pour s’amuser. Face à l’augmentation des commandes, elle recrute, aménage un atelier de production, puis un deuxième plus grand. Le bouche-à-oreille, la qualité des biscuits et leur viralité sur Instagram font rapidement croître son chiffre d’affaire. L’entreprise a vendu plus d’1,5 million de biscuits en 2018, emploie aujourd’hui 13 personnes et prévoie de se déployer à l’international en 2021. shantybiscuits.com

Contacts presse :

Clara Moreno – clara(at)morenoconseil(point)com

Dorothée Stumm – dorothee(at)morenoconseil(point)com

Et parce que la préservation des ressources de notre planète est au cœur des actions de Tomojo, vous pouvez d’ailleurs récupérer quelques-uns de vos déchets ménagers comme les bouts de carottes que vous n’utilisez pas pour vos carottes râpées, les épluchures de pommes ou encore le tronc de brocoli que vous trouvez trop dur. Comme ça, pas de gâchis !

« Pimp my mojo » : mission digestion acceptée

Les symptômes de troubles digestifs chez le chien sont multiples (vomissements, éructations, diarrhée, etc.). Il s’agit de symptômes facilement détectables qui permettent de vous informer facilement sur la présence ou non de troubles digestifs chez votre chien.

Alors, comment faire ?

Salagadou, la menchikabou, la Bibidi Bobidi Bou, mélangez tout ça, et vous aurez quoi ? Bibidi Bobidi Bou ! Non, non… ce n’est pas si compliqué. Tomojo a développé une recette à saupoudrer sur les croquettes de votre chien. Il ne vous suffit que de quelques produits naturels excellents pour la santé (même la vôtre !). Voyez plutôt :

-1 courgette

-1 poignée d’haricots verts (frais ou en conserve)

-1 carotte avec peau ou ¼ de potimarron ou 1 radis noir épluché

-3 cuillères à soupe d’huile de tournesol ou huile de colza ou huile d’olive

-1 quartier de pomme ou 3 cuillères à soupe de poudre de pomme

-½ cuillères à soupe de curcuma

-2 cuillères à soupe de baies de goji

-1 cuillère à soupe de graines de chia

-1 cuillère à soupe de paillettes de levure

Retrouvez la recette complète et les solutions naturelles pour faciliter la digestion de votre chien ici

Le saviez-vous ?

-Les baies de goji favorisent la digestion grâce à leurs fibres probiotiques qui apaisent l’intestin
-Les graines de chia vont prévenir les troubles digestifs chez le chien

-Le curcuma est un ingrédient riche en polyphénol ce qui lui confère des effets antioxydant cellulaires. Grosso modo, c’est un antivieillissement naturel !

De nouvelles recettes seront bientôt disponibles sur le blog de Tomojo, stay tuned !

Pour rappel, Tomojo c’est :

Des croquettes pour chiens adultes composées en grande partie d’insectes déshydratés (33%), pois, fécule de pomme de terre, lentilles, pulpe de betterave, graisse de canard, etc.

Des croquettes pour chats adultes stérilisés composées en grande partie d’insectes déshydratés (34%), pois, fécule de pomme de terre, lentilles, graisse de canard, pois chiches, etc.

Une friandise écologique et gourmande pour chien : de la farine de tenebrio pour faire le plein de mojo, du cassis pour rester peace et du romarin pour une digestion de champion !

Entovet, la gamme vétérinaire de Tomojo : ces croquettes sont fabriquées à partir d’insectes (hermetia illucens & tenebrio molitor) élevés dans des fermes certifiées et nourris avec un mélange équilibré de sources locales valorisant les résidus agricoles.

**************

A propos de Tomojo :

Créée en novembre 2017, la start-up Tomojo a pour mission de promouvoir une alimentation naturelle, saine et traçable pour les animaux de compagnie tout en préservant la planète. Tomojo commercialise des croquettes pour chien et chat avec comme source de protéines animales des insectes élevés aux Pays Bas.

Derrière Tomojo, il y a deux amies d’enfance, Madeleine (26 ans) et Paola (25 ans), qui après avoir fait un master en sciences de l’environnement à l’Imperial College de Londres, se sont lancé dans l’entrepreneuriat durable.

www.tomojo.co

Vous pouvez télécharger le dossier de presse Tomojo en cliquant ici.

Contacts presse :

Clara Moreno – clara(at)morenoconseil(point)com

Dorothée Stumm – dorothee(at)morenoconseil(point)com

CHEZ ICI MONTREUIL 

Arthur Dalaise et Charles Poirot, co-fondateurs de La Biche-Renard, startup qui crée du contenu pour l’impression 3D, ont décidé de mettre à contribution leurs quatre imprimantes afin d’aider le personnel soignant. Ainsi, ces deux jeunes makers ont commencé par fabriquer des visières pour l’hôpital André Grégoire de Montreuil (93). Pour aller plus loin et aider encore plus face à la propagation du virus, Arthur et Charles sont aujourd’hui en train de prototyper un masque de protection en silicone pour les équipes de l’hôpital Pompidou, à Paris.

De leur côté, Claire Dumont et Etienne Axelos, qui ont fondé Z-Zéro pour repenser le principe de l’impression 3D, ont créé leurs propres imprimantes et codes dans le but de fabriquer un objet plus résistant. Souhaitant aider ceux qui en ont besoin, ils ont ainsi conçu leur propre fichier pour imprimer des supports de visières. Aujourd’hui, Claire et Etienne sont capables d’imprimer 72 pièces en 6 heures. Pièces utilisées notamment par l’hôpital André Grégoire de Montreuil.

AU FABLAB DE LA VERRIERE (Montreuil)

Un peu plus loin à Montreuil, les équipes du Fablab La Verrière se mobilisent aussi contre la propagation du Covid-19 en utilisant également l’impression 3D afin de réaliser des supports de visières et des attrape-poignées, notamment pour les agents municipaux. Frédérique Tissier, responsable du Fablab La Verrière, a également conçu un prototype de masque en tissu, le « mieuKrien » qui permet de renforcer les mesures barrière face au virus. Facile à fabriquer, la notice est disponible ici.

CHEZ ICI NANTES 

Yann Lebleu et Pierre Lebreton, deux jeunes entrepreneurs bretons, ont fondé Dulse, premier studio alliant le recyclage de déchets plastique à l’impression 3D. Afin de participer au combat contre le Covid-19, Dulse met à disposition ses compétences et ses outils afin de produire et concevoir des supports de visières pour le CHU de Nantes, des EHPAD, des auxiliaires de vie, etc. Dulse travaille d’ailleurs main dans la main avec de nombreux acteurs nantais, dont l’Ecole Centrale de Nantes, qui leur confient leurs imprimantes 3D pour pouvoir produire encore plus de pièces. Actuellement, Yann et Pierre ont 24 imprimantes à ICI Nantes et ont déjà produit 500 supports de visières.

CHEZ ICITHECAMP (Aix-en-Provence)

Olivier Meynard, Fablab manager d’icithecamp a lui aussi décidé d’aider les hôpitaux de sa région en fabriquant des supports de visières. Olivier travaille de chez lui avec deux imprimantes 3D et arrive à créer 30 pièces par jour, qu’il distribue ensuite aux hôpitaux marseillais Saint Joseph et Sainte Marguerite. Après déjà 200 masques distribués, Olivier travaille aujourd’hui aussi sur des adaptateurs pour respirateurs.

CHEZ ICI MARSEILLE 

Résidente d’ICI Marseille depuis mai 2019, Nouria Nehari, relieuse et maroquinière, a notamment créé « Quartier Maro », une entreprise d’insertion dédiée au travail du cuir pour relancer la maroquinerie « made in Marseille ». Aujourd’hui, Nouria, entourée d’autres volontaires, vient tous les jours dans son atelier afin de réaliser des masques de protection pour les équipes d’ICI Marseille mais aussi pour des associations, des entreprises, etc.

MAKE ICI, Des entrepreneurs convaincus qu’aux crises « made in world », des solutions « made in France » existent 

Pour rappel, Make ICI est le premier réseau de manufactures collaboratives et solidaires pour les artisans, artistes, startups et entrepreneurs du « Faire ». Présent en France depuis 2012 (à Montreuil, Marseille, Nantes, Aix-en-Provence, dans le Morvan) sur plus de 10 000 mètres carrés, c’est aussi la première communauté de makers de France avec 350 résidents professionnels qui créent chaque jour des produits « Fabriqués en France ».

Avec ses manufactures, Make ICI permet aux artisans de lancer et développer leur activité économique dans des ateliers partagés. Les parcs machines de fabrication professionnelle et numérique, les espaces de stockage et les salles d’assemblages sont mutualisés. Y ont été instaurés aussi : des formations techniques et des ateliers animés par des professionnels, des services d’accompagnement, etc.

Ces tiers-lieux sont par ailleurs conçus pour produire au cœur de la ville et au contact des habitants afin de permettre à ceux qui produisent d’être au plus près de ceux qui consomment et recréer ainsi une filière de production durable et pérenne.

En re-localisant les savoir-faire et productions, les résidents des manufactures de Make ICI militent ainsi pour une consommation aussi locale que durable. Ces manufactures revalorisent des savoir-faire oubliés, permettent à des entrepreneurs non seulement de produire localement à nouveau, mais aussi d’innover et… de vivre de leur passion.

Finalement ces manufactures remettent tout simplement en centre-ville les raisons pour lesquelles nous y venions il y a 50 ans : trouver des services de proximité, du local, des savoir-faire, de la chaleur humaine, de l’entraide.

En quelques chiffres, Make ICI c’est :

–10 000 m2 et 350 résidents à Montreuil (ICI Montreuil, Fablab de la Verrière), Marseille (ICI Marseille), Nantes (ICI Nantes), Morvan (ICI Morvan) et Aix-en-Provence (icithecamp)

–700 machines professionnelles

–Plus de 110 savoir-faire Art(isanat) x Design x techno représentés

–Plus de 100 chômeurs et décrocheurs formés par an

-Plus de 150 entreprises et emplois directs et indirects créés par an

-Chacune de nos manufactures crée une économie de 5 millions d’euros (chiffre d’affaires cumulé de notre structure et de nos résidents).

www.makeici.org

Télécharger le Dossier de presse de Make ICI

*********************

Contacts presse :

Clara Moreno – clara(at)morenoconseil(point)com

Dorothée Stumm – dorothee(at)morenoconseil(point)com

Photos de haut en bas et de gauche à droite

Photos 1, 2, 3 – Crédits La Biche-Renard

Photos 4, 5, 6 – Crédits Dulse

Photos 7, 8, 9 – Crédits Z-Zéro

Photos 10, 11 – Crédits Vincent Desombre, Nouria Nehari

Antoine Géraud, co-fondateur d’Abricot vous présente le Bunkoeur en vidéo 

Un concept innovant parmi les sites de rencontres existants

Avec 10 000 rencontres organisées à son actif, Abricot prône le slow-dating en enrayant la possibilité de faire des rencontres multiples dans un même temps et s’inscrivant à contre-courant des applications poussant la consommation à outrance. Abricot se veut bienveillante et veille à ce que ses utilisateurs passent le moins de temps possible le nez collé à l’écran tactile. En d’autres termes : elle invite à se retrouver plutôt à une terrasse d’un café qu’à swiper dans les toilettes.

Parmi les apps de rencontre qui pullulent sur les smartphones, Abricot fait effectivement figure d’ovni. Le principe est simple, à travers l’application au nom équivoque et fruitée il n’y a pas de tchat ni de swipe, juste une rencontre réelle entre deux personnes en chair et en os dès lors qu’un match survient. La technologie y est ainsi utilisée comme un moyen de rendre service à la réalité, et non l’inverse.

Un modèle de rencontre mis à mal par le confinement lié à la pandémie de Covid-19

Mais en cette période troublée de pandémie et de confinement, comment assurer la rencontre physique alors que la distanciation sociale est de mise ? De quelle manière les jeunes célibataires peuvent-ils se rapprocher, qui plus est à travers un écran ? Comment déjouer la solitude en restant calfeutré ? C’était sans compter avec l’agilité de l’équipe d’Abricot qui a très vite repensé son modèle pour ne pas exposer ses utilisateurs à la solitude implacable et continuer de créer des couples.

Une solution de live-date rapidement mise en place pour les utilisateurs

Face à cette nouvelle donne, l’ambition de l’équipe n’a pas changé et pour épauler ses utilisateurs – la plupart du temps des jeunes actifs, vivant seuls dans les grandes villes –, elle s’est réunie dans la love-room pour travailler d’arrache-pied et finalement mettre en place une solution de live-dating.

« Le live-date, ce sont des rencards en visioconférence dans le Bunkoeur, une room visio personnalisée. En temps normal, cela paraît glauque, mais justement, la situation est aujourd’hui tout sauf normale. On a designé plusieurs fonctionnalités pour rendre l’expérience cool et agréable, et on a par ailleurs conclu un partenariat avec Nestor pour que nos couples puissent recréer l’ambiance d’un restau chez eux », nous explique Antoine Géraud, co-fondateurs d’Abricot

Des fonctionnalités originales qui mettront à l’aise les utilisateurs les plus réservés

En plus de cette possibilité, la fenêtre de visioconférence bénéficie de quelques particularités qui devraient achever de convaincre les plus timorés :

-dans chaque Bunkoeur, l’ambiance est personnalisée, chaleureuse et cosy pour atténuer le côté singulier de l’approche ;

-la présence d’un assistant virtuel ravira les moins loquaces pour faire office d’ice-breaker en lançant quelques questions destinées à détendre l’atmosphère ;

-cerise sur le gâteau, Abricot a noué un partenariat avec le service de livraison de repas à domicile Nestor : 10% de réduction sont offerts aux couples qui programment un live-date. De quoi se mettre dans l’ambiance d’un vrai tête-à-tête tout en contribuant à une bonne action : 5% du chiffre d’affaires de Nestor est en effet reversé à l’Assistance publique des hôpitaux de Paris.

Ainsi, si vous êtes inscrit(e) sur Abricot, lorsque vous obtiendrez un match, vous aurez désormais la possibilité de programmer un live-date avant de découvrir l’autre in real life, autour d’un verre ou d’une balade lorsque la pandémie sera résorbée.

« Dès le départ, Abricot a été conçue comme une app positive au service de ses utilisateurs. Je pense que nous avons tous un rôle à jouer en cette période troublée que nous vivons. Une période exceptionnelle qui invite chacun d’entre nous à repenser nos relations affectives et, de manière plus générale, à se réinventer. C’est ce que nous avons essayé de faire à notre niveau et à notre manière. Notre combat contre la solitude est un combat quotidien et il était pour nous essentiel pour les célibataires de continuer de dater et… de tomber amoureux, tout simplement », conclut Antoine.

*Abricot est actuellement disponible sur abricot.co

Contacts presse :

Clara Moreno – clara(at)morenoconseil(point)com

Dorothée Stumm – dorothee(at)morenoconseil(point)com

Le petit cadeau à glisser au pied du sapin qui fera toujours plaisir pour une fin d’année et un début 2020 éclatants de santé.

Cette nouvelle édition intègre l’innovation Curaprox qui a fait le succès de ses brosses à dents. Très fournie, grâce à ses 5460 brins (les brosses à dents habituellement disponibles sur le marché en disposent d’environ 800), en CUREN®, une fibre brevetée qui ne retient pas l’eau, la CS 5460 est ainsi d’un confort et d’une hygiène inégalés.

Edition Winter, édition spéciale de brosses à dents CURAPROX CS 5460. Vendues par deux en pharmacies et sur le site de Curaprox (12,30€) – en promotion sur le site de Curaprox à 9,84€ jusqu’au 25 décembre inclus.

**********************

A propos de CURAPROX

CURAPROX est la marque de santé bucco-dentaire de CURADEN AG dont le siège social est basé à Kriens, en Suisse. Depuis 1972, CURAPROX développe des solutions d’hygiène bucco-dentaire particulièrement douces et efficaces en étroite collaboration avec des spécialistes de la recherche, de l’enseignement et des chirurgiens-dentistes. www.curaprox.com

Contacts presse

Clara Moreno – clara(at)morenoconseil(point)com

Dorothée Stumm – dorothee(at)morenoconseil(point)com

La médecine traditionnelle chinoise pour rétablir le lien à notre corps et notre esprit

Apparue au 5ème siècle avant JC, il s’agit d’une médecine naturelle basée sur l’observation, et qui considère l’Homme dans son contexte et dans sa globalité et donc dans ses dimensions physiques, mentales, émotionnelles, familiales et socio-culturelles. Ce dernier est alors vu comme une unité constituée de canaux reliant l’interne à l’externe avec un rapport étroit entre le corps et l’esprit en constante adaptation avec l’environnement psychologique et/ou physique. Cette médecine permet de concevoir autrement une douleur, une maladie, en comprenant d’où elle vient, pourquoi quel événement (physique ou émotionnel) l’a déclenchée et surtout comment en éviter d’autres (on pense ici à la dépression ou au burn-out qui surviennent souvent lorsque le corps, ayant épuisé tous ses signaux d’alarme, n’est plus assez fort pour résister à l’effondrement.)

L’Ecole Avalon propose une formation en 1 an à la massothérapie chinoise (massages tuina anmo, moxibution et pose de ventouses) qui est l’une des branches de la médecine chinoise qui compte également la diététique, la pharmacopée, l’acupuncture, le QI Gong.

Les massages tuina anmo : En Chinois, « tui » signifie pousser et « na » saisir. On trouve, souvent associés à ces termes les mots « an » (pousser) et « mo » (frotter). Il s’agit d’un protocole complexe et varié de massage qui met en jeu le système des méridiens et la stimulation de points d’énergie. Ces derniers sont rigoureusement classés et il en existe environ 300, donnant au praticien un large éventail de choix selon les zones à traiter. Cette branche de massage chinois a deux objectifs : éliminer les blessures et prévenir les maladies. En effet, si la pratique du massage tuina anmo a toujours été extrêmement répandue dans le milieu des arts martiaux (de par sa capacité à soulager et traiter les blessures), son champ d’intervention est très vaste puisque ce massage agit également sur le calme de l’esprit, élimine la fatigue et le stress, prévient le vieillissement et permet même de s’adapter aux changements climatiques.

A cette technique très globale, il est possible, selon les cas, « d’affiner » le soin en ajoutant des techniques de moxibution, la pose de ventouses ou la stimulation de points d’énergie au moyen d’acupression.

La moxibution : Les moxas sont des petits cônes ou cigares fabriqués à partir de la plante armoise broyée (qui se trouve très facilement en France dans les champs et sous-bois) et que l’on brûle. La moxibution utilise donc la chaleur pour stimuler les points d’énergie. Elle est stimulante et apaisante.

L’acupression agit sur les méridiens du corps humain de la même façon que l’acupuncture mais sans utiliser les aiguilles. Les points concernés sont stimulés par une pression du pouce sur la peau, de différentes manières en fonction du besoin de la personne. Cette technique permet d’éliminer le stress, l’insomnie, les problèmes de digestion, les compulsions alimentaires, les problèmes de transit intestinal, les allergies, les rhinites et sinusites.

Quant aux ventouses, elles rétablissent la libre circulation du sang et du Qi (l’énergie vitale). La ventouse est un récipient en verre et en forme de cloche destiné à libérer l’énergie, grâce à un effet de succion sur la peau. Pour chauffer l’air et induire un vide lors de son refroidissement, on y insère une compresse imbibée d’alcool que l’on brûle. La ventouse est alors appliquée sur le dos de la personne à traiter, de manière à ce qu’en refroidissant, par sa contraction il produise un puissant effet de succion.

« Notre monde évolue vers une accélération de notre quotidien, confondant mouvement et agitation. Dans un monde professionnel où la tension est constante, et avec un nombre croissant de burn-out notre besoin de performance nie le respect de notre corps, lui imposant de plus en plus de contraintes douloureuses et impropres, de régimes, afin de lui faire ressembler à ce que nous croyons être « la règle ». Or, nous l’oublions souvent, notre corps est l’habitacle et le lien le plus précieux que nous ayons puisqu’il véhicule notre âme, notre soi, le « shen » en médecine traditionnelle chinoise. Ne pas le respecter peut conduire au mal de vivre, à des allergies, des oppressions, maux de dos, addictions, autant de signes d’une mauvaise qualité de vie que nous pouvons éviter si nous restons dans la conscience de QUI nous sommes. Et cela nous concerne tous, qui que nous soyons. C’est la raison pour laquelle j’ai créé l’Ecole Avalon », Magali Marchand, fondatrice de l’Ecole Avalon

Massages du monde et sophrologie

Parallèlement à la formation en massothérapie chinoise, l’Ecole Avalon propose la pratique d’activités corporelles douces basées sur la concentration et la respiration ainsi que les massages.

Les ateliers de sophrologie proposent de découvrir des techniques de respiration, de détente musculaire, de mouvements simples et d’auto-massages permettent d’améliorer sa résistance au stress et de renforcer la confiance en soi.

Christelle De Bonis, thérapeute et intervenante spécialisée en sophrologie et en PNL, assure les ateliers de sophrologie à l’Ecole Avalon. Christelle est titulaire d’un Master en Sophrologie Caycédienne (Fédération Mondiale de Sophrologie Caycédienne, Sophrocay Académie Internationale d’Alfonso Caycedo) et d’un Diplôme Universitaire de Sophrologie, spécifique professionnels (Faculté de Lille2, Droit et Santé).

Les ateliers massages du monde (Initiation au massage relaxant, réflexologie plantaire sud-africaine, massage ayurvédique Abhyanga, massage AMMA, massage suédois, massage californien et massage thaï) se déroulent sur deux à cinq journées, au choix, de façon indépendante ou en formation longue. Chaque atelier est validé par un certificat. Ces massages agissent sur le stress physique et émotionnel, renforcent le système immunitaire, améliorent la circulation sanguine et l’irrigation des tissus, stimulent le corps, l’énergie et le système nerveux. Véronique Michel, praticienne bien-être, est formatrice massage du monde à l’Ecole Avalon. Diplômée de la Miki School et MISP massage in school programme, Véronique intervient également dans les entreprises en groupe ou en individuel, lors d’événements tels que le Téléthon, la Fondation pour la Recherche Médicale ou encore dans le milieu sportif lors de compétitions et de challenges.

L’Ecole propose également des cours de Pilates (avec des exercices qui permettent d’allonger les muscles, d’avoir une bonne maîtrise de la posture et d’évacuer les tensions) et de Qi Gong (un ensemble d’exercices de santé permettant de renforcer notre énergie vitale, d’améliorer notre santé et d’accroitre notre longévité. C’est une des branches de la médecine chinoise). Ces cours et ateliers sont assurés par Magali Marchand.

Magali Marchand, un parcours atypique (mais logique) vers les métiers du bien-être

Quel est le point commun entre le sport et la mise en scène ? Le corps pardi ! Coach sportif, puis metteur en scène dans l’univers du spectacle vivant, Magali Marchand a eu l’occasion à maintes reprises d’étudier et d’observer le langage du corps, ses « manifestations », les raisons pour lesquelles un mouvement semblait plus naturel qu’un autre à réaliser pour ses élèves ou ses comédiens ou, à contrario, était plus douloureux, comme empêché. Les émotions ! Le pouvoir du mental et les traces qu’il laisse sur nos corps. C’est en se formant à la Médecine Traditionnelle Chinoise que Magali a pu enfin mettre des mots sur ses ressentis et ses questionnements au sujet de la relation entre le corps et l’esprit et s’est reconvertie vers les métiers du bien-être. Praticienne en cabinet, Magali Marchand détient un diplôme universitaire « sports et santé » délivré par l’Université de Bobigny ainsi qu’un brevet d’état « métiers de la forme ». Elle est également certifiée en médecine traditionnelle chinoise par l’école SHEN et l’Université de Beijing, ainsi qu’en QI Gong. C’est pour partager sa passion et son savoir-faire autour des métiers du bien-être au plus grand nombre qu’elle a créé l’Ecole Avalon.

******************

Ecole Avalon

50 Avenue Ledru Rollin

Perreux-sur-Marne

www.ecole-avalon.com

Formation longue

​********************

Prochaine formation 

Janvier 2020

Pré-inscriptions ouvertes

​********************

Vous êtes professionnel du corps ou spécialisé dans les métiers de relation d’aide et vous désirez étendre vos champs de compétences ? Vous envisagez une reconversion professionnelle vers les métiers du bien-être ?

Et si vous tentiez la médecine chinoise ? Apparue au 5^ème siècle avant JC, il s’agit d’une médecine naturelle basée sur l’observation, et qui considère l’Homme dans son contexte et dans sa globalité et donc dans ses dimensions physiques, mentales, émotionnelles, familiales et socio-culturelles.

Nous proposons une formation en 1 an à la massothérapie chinoise et plus particulièrement aux massages Tuina Anmo. Un protocole complexe et varié qui met en jeu le système des méridiens et la stimulation de points d’énergie. Ces massages ajoutent leur efficacité à celles de l’acupuncture, de la moxibution, des ventouses, de la pharmacopée et des gymnastiques de santé.

Notre formation vous permettra d’acquérir les compétences nécessaires à une pratique sûre et efficace, de maîtriser les fonctions des points d’acupuncture et leur association, diverses techniques manuelles et normalisations articulaires.

Vous vous familiariserez avec les fondements de la médecine chinoise, ses notions physiologiques ou encore ses méridiens principaux. La pratique vous mènera aux massages (détente, lombaires, ventre, cervicales, assis, visage, etc.), aux principes de dispersion, harmonisation, tonification, à la moxibution, et à la pause de ventouses.

La prochaine formation débute en janvier 2020 et se déroulera sur 9 week-ends : de 10h à 13h et de 14h à 17h.

Le nombre d’inscriptions est limité à 12 participants. Notre centre de formation est déclaré auprès du Préfet de la Région Ile-de-France. Il est ainsi possible de demander une prise en charge.

Notre formation est validée par un examen de fin d’études et permet de devenir praticien en massages traditionnel chinois.

Elle est dispensée par Magali Marchand, fondatrice et directrice de l’Ecole Avalon. Praticienne spécialisée en massothérapie chinoise en cabinet, Magali Marchand a été formée aux techniques traditionnelles chinoises par Guy Monjo. Elle est certifiée en médecine traditionnelle chinoise par l’école SHEN et l’Université de Beijing, ainsi qu’en QI Gong. Elle détient également un diplôme universitaire « sports et santé » ainsi qu’un brevet d’état « métiers de la forme ».